Lo sapevi che la ginnastica con i pesi combatte l’ invecchiamento?
Infatti la ginnastica con i pesi e gli attrezzi combatte la sarcopenia

Da Wikipedia La sarcopenia
la perdita di massa muscolare e la conseguente perdita di forza sono accompagnate anche da una minore funzionalità dei muscoli. In generale la sarcopenia produce un deterioramento delle funzioni fisiche e significa anche:

  • Instabilità posturale
  • Alterazioni della termoregolazione (aumento mortalità in estate o in inverno estremi)
  • Peggiore trofismo osseo (manca lo stimolo della contrazione)
  • Modificazione della omeostasi glucidica (manca deposito e consumo)
  • Riduzione della produzione basale di energia

Con il trascorrere degli anni di vita di un soggetto standard (considerato in qualità di campione d’esame) la perdita di massa muscolare avanza di pari passo con la perdita di forza muscolare che può essere delle stesse proporzioni se non addirittura maggiore. A 50 anni di età molte persone hanno già perso circa il 10% della loro massa muscolare e a 70 anni ne avranno perso circa il 70%.